Дипресс

[Net_Kitty]

Дипресс. (Депрессия)
У меня уже 3 года. (с 13 лет) Это грязная тварь, которая приходит в самый неожиданный момент. И очень больно бьёт по голове.. Высасывает всё самое светлое, чистое, и доброе из меня.
Жизнь порой кажется бессмысленной. И ничего уже в ней не радует.
У меня вопрос: что делать?! Как избавиться от депресии?!
Время мне не помогает.. оно меня скорее убъёт чем вылечит.
Психологам я не доверяю. При них только нюни распускаются..
Думаю что лучшие врачи - это друзья. Они лечат от сердца и не требуют за это платы.
Я бы хотела узнать, кто-нибудь в форуме испытывал депрессию?
Почему?
Может стоит решать подобные проблемы всем вместе?

[nEtVIL]

Я тебя понимаю. Мне самому прописали курс антидепрессантов, вроде помогает, хотя таблетками депрессию сложно заглушить....

[Masha]

у меня никогда не бывет депрессии...
бывает, накатит ... ну, максимум на пару дней...
да и то уже забыла, когда так долго продержалась в плохом настроении...
за исключением потери родителей, конечно:-(
могу поделиться своим рецептом:
я люблю природу и всегда радуюсь, когда вылезаю из собственной скорлупы , подчас невеселых мыслей, осматриваюь...
эх, солнышко...птички...деревца зеленые...
мир так прекрасен...и это правда радует...
еще, выходя с работы, после очень тяжелого дня, заставлаю себя отбросить ВСЕ-НАДО!...расслабляюсь, сажусь где-нить на лавочке и на людей тихонько подглядываю, пытаюсь угадать: кто есть кто...
и еще...
если выбраться из своей консервной банки, в которую мы сами себя и загоняем, посмотреть внимательно на окружающих, то становится понятно, что я явно не самая несчастная в этой жизни: Бог дал и то, и сё...а все остальное от внутренней слабости...
всегда найдется человек, которому гораздо хуже, чем тебе на самом деле...
но он БОРЕТСЯ, радуется жизни, помогает окружающим...и он ПОБЕДИТ!

я подробней?
ты знаешь источник своей беды?

[Net_Kitty]

у меня никогда не бывет депрессии...
бывает, накатит ... ну, максимум на пару дней...
да и то уже забыла, когда так долго продержалась в плохом настроении...
за исключением потери родителей, конечно:-(
могу поделиться своим рецептом:
я люблю природу и всегда радуюсь, когда вылезаю из собственной скорлупы , подчас невеселых мыслей, осматриваюь...
эх, солнышко...птички...деревца зеленые...
мир так прекрасен...и это правда радует...
еще, выходя с работы, после очень тяжелого дня, заставлаю себя отбросить ВСЕ-НАДО!...расслабляюсь, сажусь где-нить на лавочке и на людей тихонько подглядываю, пытаюсь угадать: кто есть кто...
и еще...
если выбраться из своей консервной банки, в которую мы сами себя и загоняем, посмотреть внимательно на окружающих, то становится понятно, что я явно не самая несчастная в этой жизни: Бог дал и то, и сё...а все остальное от внутренней слабости...
всегда найдется человек, которому гораздо хуже, чем тебе на самом деле...
но он БОРЕТСЯ, радуется жизни, помогает окружающим...и он ПОБЕДИТ!

я подробней?
ты знаешь источник своей беды?

Да.. потеря родителей это тяжело.. всё же есть друзья которые могут помочь, поддержать в жизни..
насчёт рецепта - ты права, надо себя больше радовать в жизни. Надо найти источник хорошего настроения..заряда..
..хм.. я охотно снова с тобой соглашусь что надо ценить то что есть..

Я знаю свой источник беды.. Я ничего не могу себе простить. Просто не могу. Мне становится очень больно когда я думаю что я могла бы многое изменить..что всё было бы по-другому..но , увы, поезд ушёл..я ничего не могу делать. Я виновата..Это ставит меня в тупик.
Вспоминаются даже все мелкие проблемы-детали...в голове каламбур..
Как можно избавится от чувства вины?

[Net_Kitty]

Я тебя понимаю. Мне самому прописали курс антидепрессантов, вроде помогает, хотя таблетками депрессию сложно заглушить....

Н-да.. таблетки тут не помогут.. они так..расслабляют всего лишь.. но проблема из-за которой депрессия ведь так и остаётся.. нехорошо оставлять депрессию живой..

А почему у тебя на аватарке солнышко такое унылое?

[Masha]

тааак-с...понятненько...
комплекс вины....наверное кто-нить из родителей суров и требователен, а?!
попробуй аутогенную тренировочку...
почаще перед зеркалом крутись и приговаривай, что ты просто офигенная!
тем более, что фотку твою видела-очаровательная девушка, между прочим:-)))
и выключи из списка знакомых тех людей, рядом с которыми ты чувствуешь себя неполноценной...лучше вообще одной побыть:-)
слушай...взгляни в толпу...посмотри сколько вокруг толстых страшных глупых теток ходит...а потом посмотри -они смеются и прутся от себя...ведь правда?
счастье -это состояние души и только...найди в себе больше хорошего и полюби все это в себе:-)))
когда человек теплый, к нему тянутся люди...и недостатоков никто не замечает:-)

[neomaster]

Надо найти источник хорошего настроения..заряда..

лучший совет! (имхо)

надо просто определится с выбором, чем ты будешь изменять реальность.

[Давид]

диппрессия заразная болезнь не посещайте те места(форумы/чаты и т.д.) где люди плачутся...иногда человек посещает такое чтобы посомтреть что он не одинокий и что есть те кому еще хуже..но это заразно!!!!!!! вот даже здесь где то видел тему грустные истории читать не стал....и вам не советуею..

[NickFido]

На почве чего депрес? Любовь? Неуверенность в себе? Родители? Может Вы гот?

[SasoK]

Да, нада забивать на все и видеть краски вокруг тебя.
Знай, что если солнышка не видно, оно все равно где-то светит.
И совсем не обязательно затуманивать сознание всяким хламом

[Dinsv]

Дипрессия??? хм вообще страное явлени в сем мире, и как правило люди в неё падают от без исходности чего либо..(я так думаю) когда она зараза начинает подкрадываться у меня 2 способа: её ударить чем нить потяжелее, например перевести в агрессию, а её соответственно в како нить стремление я Должен и я Сделаю..... А второй способ так просто её перевести в расслабон, отдохнуть расслабится и все, её как нибывало в течении каких нить пары часов...

[Дармидон]

А у меня после клубняков обычно дипресняк дня на 2-3.. Там с дуру спидов нажрешься, потом колбасит неподетски

[Belka-T34]

Ребята Вы бросайте свою депрессию к чёртовой бабушке, и слова такова не вспоминайте. Нет депрессии, есть только грустное настроение. Никогда не копайтесь в себе, не думайте о плохом и грустном, Вы всегда нужны кому ни будь, даже когда Вам кажется, что все вокруг против Вас. Ищите позитив, солнечный свет, яркие краски, весёлую музыку. У меня было пять лет непрерывного стресса, которые закончились потерей всех моих самых близких и любимых людей. Хорошо, что остались муж и сестра из всей большой семьи. Потом ещё пять лет самостоятельного вытаскивания себя за волосы из этой самой депрессии. Ребята, всё можно пережить, с большим трудом, потерями, но можно! Поверьте мир не рушится. Вокруг много хорошего. Плохое настроение после похмелья, после ссоры и ругани, обида на близких? Это только сегодня, ну может ещё пару дней, но всегда помните, что после всё опять будет хорошо.

Удачи, и да не омрачит тень печали Ваше чело.

:friends: :sml: :hb:

[Gato]

Ребята Вы бросайте свою депрессию к чёртовой бабушке, и слова такова не вспоминайте. Нет депрессии, есть только грустное настроение. Никогда не копайтесь в себе, не думайте о плохом и грустном, Вы всегда нужны кому ни будь, даже когда Вам кажется, что все вокруг против Вас. Ищите позитив, солнечный свет, яркие краски, весёлую музыку. У меня было пять лет непрерывного стресса, которые закончились потерей всех моих самых близких и любимых людей. Хорошо, что остались муж и сестра из всей большой семьи. Потом ещё пять лет самостоятельного вытаскивания себя за волосы из этой самой депрессии. Ребята, всё можно пережить, с большим трудом, потерями, но можно! Поверьте мир не рушится. Вокруг много хорошего. Плохое настроение после похмелья, после ссоры и ругани, обида на близких? Это только сегодня, ну может ещё пару дней, но всегда помните, что после всё опять будет хорошо.

Я согласна, эту дурацкую депрессию можно пережить, но нужно иметь терпение, силу воли и надежду. :thumbsup: Депресняк ведь это когда наваливаться куча проблем, порой таких, которые сразу не решить например :idontnow: (это связано с близкими людьми) переживание за их здоровье..., да много причин.... И в результате много нервов, жуткое настроение, не до веселья. А когда эти симптомы пропадают, тогда наступает хорошее настроение и вы возвращаетесь к нормальной жизни :dance: , иногда вспоминая нехорошисти с депрессией.... :nunu:
:rupor: Держитесь и не падайте духом! Все обязательно наладиться!

[-=ХимерА=-]

странная штука эта депрессия........ бывае накатывет да так нехило, что хочется уйти туда, где никого нет... сделть так, что б о тебе все забыли.... но из нее как-то сама выхожу.. а вот некоторых друзей приходилось выводить из депрессняка.. если честно, то потом (когда у этих друзей депресс проходит) паршиво становится.... получается так "сделал добро человеку, а он втоптал тебя в грязь по самое не балуй"...

[Lissa]

У меня раньше тоже было, как накатить,жуть не с кем разговаривать не хочу, видеть тем более и как раз находясь в таком состоянии прочитала вот это:Я пришел к этому доктору снова. Но и в этот раз он не спешил браться за причины моей депрессии. «Вы бежите от боли, — сказал он мне. — А я предлагаю вам другую боль. Подумайте, нужно ли вам это». Я удивился. «Мне не нравится, что вы говорите загадками», — сказал я. «Загадка — это ваша жизнь, — ответил он. — В этом все дело».

Я разозлился и, уходя, даже хлопнул дверью. Но скоро мне пришлось пожалеть о своем поведении. Моя депрессия, ее второй вираж, даже с таблетками была ужасной. Она опустилась на мою жизнь, как кромешная ночь, утопив во мраке безысходности все мои чувства, кроме боли. Я физически ощущал, что надо мной завис ангел смерти.

Когда я пришел к этому доктору в третий раз, я увидел вдруг с каким сочувствием он на меня смотрит. Странно, что я не замечал этого раньше. Ведь я уверен, эта сила всегда была в его взгляде...

Валерий замолчал.

И что, что он вам сказал? — спросил я, не в силах больше выдерживать это напряжение.

Что он сказал? — Валерий поднял голову. — Он сказал, что я никого не люблю. Это ужасно, но это правда. У тех, кто по-настоящему любит, не может быть депрессии. Депрессия возникает только у тех, кто зациклен на себе. А любящий думает о другом человеке, о том, кого он любит. И даже, если любимому человеку плохо, у него не опустятся руки и не будет депрессии. Ему не до слез...

Вот эти слова пробрали до глубины души, я сидела и плакала представив себя со стороны ,как видел меня муж,дети. И больше никогда не разрешаю себе впадать в это состояния. потому что я люблю свою семью.

[SEvA]

Что он сказал? — Валерий поднял голову. — Он сказал, что я никого не люблю. Это ужасно, но это правда. У тех, кто по-настоящему любит, не может быть депрессии. Депрессия возникает только у тех, кто зациклен на себе. А любящий думает о другом человеке, о том, кого он любит. И даже, если любимому человеку плохо, у него не опустятся руки и не будет депрессии. Ему не до слез...


Полностью согласен.

Да подняли Вы темку.
Почитал я вас тут и такое ощущение что Вы все живете в Америке и каждую неделю оставляете по надцать сотен баксов личному психологу.
Ну нет такой вещи как дипрессия, она может появится тока тогда когда человеку заняться нечем, а если Ты все время работаешь то на всякие глупости в виде дипрессий времени нет.
Надо просто занять себя чем либо, или если накотило представить что могло бы быть и хуже. Вот и все.

P.S. Поверьте мне, у меня в этом опыт есть и могу с уверенностью сказать что дипрессиия выдумка психологов для вытягивания денег из своих клиентов.

[Ich]

12 методов борьбы с депрессией
Речь пойдет, конечно же, не о серьезной депрессии, справиться с которой под силу только профессиональным психологам. Мы поговорим о том, с чем сталкиваемся чуть ли не каждый день. О том, что принято называть "английским сплином" или "русской хандрой". И оговоримся сразу, что не будем вспоминать о таких революционных способах борьбы с депрессией, как ремонт квартиры или смена спутника жизни и места работы. Лучше поговорим о более безопасных, как сказать, терапевтических способах.

Способ первый - дорогой:

Отпуск

К этому, наиболее затратному способу, стоит прибегать лишь при затянувшейся депрессии, когда другие средства не помогают. В принципе, место проведение отпуска особого значения не имеет. Главное - уехать подальше от всего того, что уже давно навевает тоску. Тут все зависит от ваших предпочтений. Для кого-то лучший способ борьбы с депрессией - это лежание на знойном пляже.

Где еще можно так отключиться от всех забот, вечной неустроенности, скандалов с начальством и московской дождливо-холодной осени! Кто-то предпочтет экстремальный туризм - от альпинизма до дайвинга (переключитесь по полной программе!). А кто-то в состоянии действительно прийти в себя лишь бродя по улицам Парижа или Лондона. В общем, каждому - свое. В любом случае, смена впечатлений - это отличный способ излечиться от тоски.

Противопоказания: финансовые затруднения и патологическое домоседство.

Способ второй - рискованный:

Бурный роман

Если поездка в отпуск стоит довольно дорого, а эффект дает все-таки не стопроцентный, то бурный роман - это почти как аспирин при простуде: всегда доступен, действует сразу же и наверняка, правда последствия имеет самые непредсказуемые (см. Противопоказания). Уточним: речь идет именно о бурном и коротком романе, а не о серьезных отношениях. Их как-то не хочется рассматривать просто как борьбу с депрессией. Но это уже отдельная песня...

Вернемся к нашей сегодняшней теме. Прежде чем воспользоваться этим советом, неплохо точно понять, что именно мы хотим получить в результате. Поскольку в ваши планы входит просто развеяться и, как говориться, получить удовольствие (во всех смыслах этого слова), постарайтесь влюбиться в того, кто все это сможет вам организовать. Тоскующие по женской ласке зануды, хронические алкоголики и мечтающие о женитьбе маменькины сыночки вам тут не помогут. "Объект" должен быть загадочен, умен, остроумен, оригинален и непредсказуем. При этом он может быть даже женат. В конце концов, вам нужно развеяться, а не выйти замуж!

Противопоказания: неумение красиво заканчивать изживший себя роман, попытки увидеть в каждом новом мужчине будущего мужа и, наконец, просто неумение выбрать правильный "объект".

Способ третий - шумный:

Вечеринка

Надо сказать, что тут результат не всегда зависит от масштаба мероприятия. То есть совершенно не обязательно устраивать прием на 30 персон! Если из всего вашего окружения лишь 2-3 человека не вызывают у вас стойкого неприятия - зовите их и веселитесь на полную катушку! Кстати, ошибочно думать, что этот способ подходит лишь 15-20-летним. Я вас уверяю, что и в 30-40 лет можно получить от вечеринки истинное удовольствие. Особенно удачно получаются встречи со старыми друзьями, то есть с теми, кто помнит, какой вы были лет 10-15 назад. Тут уж можно так повеселиться, что вам позавидуют ваши дети!

Противопоказания: нелюбовь к шумным сборищам и аллергия на большинство друзей и знакомых.

Способ четвертый - чисто женский:

Поход в магазин

Почему чисто женский? Да потому что я не знаю такого мужчину, которого бы беготня по магазинам успокаивала. У них реакция на шопинг обычно прямо обратная. Если честно, то я даже не знаю, что тут еще можно сказать. Способ действенен всегда и для всех особ женского пола. Различия тут могут быть только в том, что именно покупать. Конечно, большинство предпочитают в таком настроении пополнять свой гардероб. Но встречаются и вариации на тему, когда объектами этого терапевтического шопинга становятся косметика, книги, видеокассеты, игрушки, домашние цветы в горшках, свечки, да мало ли что еще! Одна моя знакомая снимает стресс, покупая в огромных количествах луковицы тюльпанов (увы, продаются они лишь в течение нескольких месяцев), а другая считает лучшим средством от депрессии поездку в IKEA. В общем, вариантов тут огромное количество. То есть не важно, что покупать, главное - чтобы помогало!

Противопоказания: все те же финансовые трудности, а также неумение вовремя остановиться.

Способ пятый - полезный:

Подвиги на работе

Этот способ идеально подходит для потенциальных трудоголиков. То есть вы настолько загружаете себя работой, что тосковать и впадать в депрессию вам становится просто некогда. Увы, если работа и так поперек горла - способ этот не подходит.

Противопоказания: депрессия, вызванная как раз усталостью от работы

Способ шестой - творческий:

Попытка самовыражения

Тут вариантов может быть сколько угодно! Кто-то пишет романтические стихи, кто-то сочиняет рок-оперы, а кто-то вышивает крестиком. А можно еще отгадывать кроссворды, рисовать шаржи на друзей, делать шляпки, сооружать многоэтажные торты, выращивать цветы, плести корзинки, шить мягкие игрушки и выпиливать лобзиком. И, кстати, чем серьезнее депрессия, тем более продолжительное увлечение необходимо выбрать.

Противопоказания: катастрофическое отсутствие каких-либо творческих способностей и не менее катастрофическая лень.

Способ седьмой - парикмахерский:

Смена прически

Ну, строго говоря, это не обязательно должна быть смена прически. Любая значительная перемена в собственном отражении в зеркале обычно очень эффективно помогает справиться с тоскливым настроением. Это может быть смена цвета волос, химия, стрижка, смелые эксперименты в макияже и, вообще, кардинальная перемена стиля. Просто попробуйте как-то иначе взглянуть на себя - и мир вокруг тоже немного поменяется.

Противопоказания: хронический консерватизм.

Способ восьмой - домашний:

Перестановка мебели

Этот способ борьбы с тоской является одним из самых традиционных. Его действие прямо противоположено предыдущему способу: тут мы, наоборот, меняем что-то вокруг себя, а, как результат, меняется что-то и в нас. Немаловажный момент - этот способ не требует практически никаких финансовых затрат и идеально подходит в случаях, когда изменить что-то хочется прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик. Кстати, способ это тоже чисто женский. Большинству мужчин подобные идеи в голову во время депрессии не приходят.

Противопоказания: очень массивная и тяжелая мебель или слишком заставленная квартира (переставлять мебель просто некуда).

Способ девятый - романтический:

Вечер при свечах

Этот способ подходит, если причиной депрессии является тоска по чему-то прекрасному. И, кстати, к вечеру при свечах совершенно не обязательно должен прилагаться мужчина. Наедине с самой собой можно создать ничуть не менее романтическое настроение. Для этого вам понадобятся свечи, расслабляющая музыка и бокал хорошего вина. Дальнейшее зависит от того, одна вы или нет. В одиночестве можно просто расслабиться, помечтать о чем-нибудь, абсолютно отключившись от реальных проблем и забот. Вдвоем такой романтический вечер можно провести, как вы понимаете, несколько иначе.

Противопоказания: полное равнодушие к романтике, свечам и мечтам.

Способ десятый - расслабляющий:

Горячая ванна

Ну, это тоже классика! Ложитесь в горячую или слегка теплую ванну (кому как нравится), взбиваете душистую пену и... Дальше вариантов тоже несколько. Можно просто расслабиться и подремать, можно почитать детектив (почему-то в ванной особенно хорошо идут именно детективы!), а можно попеть (акустика здесь отличная). Последний способ рекомендуется лишь при сильных нервах домочадцев и соседей. В общем, главное - полностью расслабиться.

Противопоказания: просто нелюбовь в ванне, детективам и пению.

Способ одиннадцатый - переключающий:

Хороший фильм

Из всех предложенных здесь способов этот, наверное, самый банальный и простой. Ну, действительно, что может быть проще, чем вставить кассету в видеомагнитофон и два часа внимательно смотреть на экран? Между тем, при правильно подобранном фильме эффект может быть просто потрясающим! Что именно выбрать - дело ваше. В каких-то ситуациях незаменима хорошая комедия, а в каких-то - самый кровавый триллер. Главное - отвлечься от своих грустных мыслей.

Противопоказания: сдержанное отношение к киноискусству.

Способ двенадцатый - литературный:

По А. С. Пушкину

Уж коли мы начали с Александра Сергеевича, то давайте им же и закончим. Он, как вы помните, советовал в таких случаях "откупорить шампанского бутылку и перечесть "Женитьбу Фигаро"... Те, кто пробовал, утверждают, что средство действует отлично!

Противопоказания: непереносимость Пушкина, Бомарше и шампанского (короче, совсем печальный случай!).

[Auri]

И ещё неплохой способ.. - спорт

После пары партий в большой тенес, к примеру, когда ты еле уползаешь с плошадки, место для дипрессии просто не остаётся. Да собственно как и после любой тяжолой физической нагрузки. Еще ниразу не встречал человака, который бы был уставши (физически) и при этом находился в дипрессии. =)

[Транзитный]

который бы был уставши (физически) и при этом находился в дипрессии секс на всю ночь)) утром никакой депрессии)))

[_крек_]

Бывало, ваще кажется что жизнь полное ...
Ну просто надо во всем ( ну конечно есть рамки) находить светлые стороны..

[NikoDim]

Жизнь, как зебра - с черными и белыми полосками! Вот только толщину этих линий мы выбираем сами!!!

Из вышеперечисленных способов мои самые любимые - это СЕКС и СПОРТ!

Вот так вот! :)

[Транзитный]

Из вышеперечисленных способов мои самые любимые - это СЕКС и СПОРТ!
главное чтобы одно не стало другим))

[MbIkola]

Жизнь, как зебра - с черными и белыми полосками! Вот только толщину этих линий мы выбираем сами!!!
а вот с этим я в корне не согласен. Эти полоски не поперек, а вдоль расположены!
А мы просто мечемся между ними, как потерпевшие.
и еще, мне вспоминается цитата одна, которой я и придерживаюсь по жизни:
"-А как же вы расслабляетесь?
-А я не напрягаюсь."
Чего и всем желаю.

[NikoDim]

Цитата:
Из вышеперечисленных способов мои самые любимые - это СЕКС и СПОРТ!

главное чтобы одно не стало другим))
Конечно нет! :)) Способы хороши отдельно друг от друга и желательно, чтобы между ними хотябы часик (на душ) был! :))

[NikoDim]

Жизнь, как зебра - с черными и белыми полосками! Вот только толщину этих линий мы выбираем сами!!!
а вот с этим я в корне не согласен. Эти полоски не поперек, а вдоль расположены!
А мы просто мечемся между ними, как потерпевшие.
MbIkola, я имел в виду тип линий, а не как они расположены (гориз., верт., по диаг. и т.п.) ))
А че метаться-то?!

Спорт, пиво, секс, кино -
На депресняк мне все равно!!!

[Kodo]

Если жизнь ударила тебя по голове, ударь ей под дых в ответ! Найди любимого человека (или начни искать) и деперссы уйдут... А вообще... Всякое бывает... ТЕбе просто нужно рассмотреть дверь и найти ключ... мож с этими двумя вещами тебе тут и помогут, но пройти эту дверь ты должен будешь сам!

[Zaika_lapa]

Лучше не ище любимого человека, только проблем больше будет в итоге и депрессия! Все равно в итоге поймешь, что это нелюбимый! А когда поймешь, будет поздно, т.к. уже слишком сильно привязался! Будь просто с теме, кто тебе нравится, с кем приятно общаться! И настроение поднимится и чувствовать себя лучше будешь! А лучше покури или выпей! :)

[Kodo]

Zaika_lapa, Хм... Насчёт любимого человека - кому как.. .А вот покурить или выпить - однозначно скажу что это не выход! Это бегство.. .Проблему то это не решает... А потом ... Помиом основной проблемы добавляются связанные с этим...

[Zaika_lapa]

Покурить и выпить, на самом деле, надо! Просто лучше себя чувствовать будешь (главное не переборщить)! И это не бегство, а просто ты делаешь так, как хочется тебе, а не другим! Все равно, никто не оценит то, что ты для него сделал!